Der Ultimative Leitfaden für Großbritannien: So wählen Sie einen ergonomischen Bürostuhl für lange Arbeitsstunden aus (Ausgabe 2025)

Einführung: Warum Ihr Stuhl Ihr wichtigstes Produktivitätstool ist

Für Millionen von Menschen im Vereinigten Königreich wurde das traditionelle Büro durch das Gästezimmer, den Küchentisch oder eine Ecke des Wohnzimmers ersetzt. Dieser monumentale Wandel hin zu Remote- und Hybridarbeit hat eine unerwartete, aber weitverbreitete Gesundheitskrise mit sich gebracht: chronische Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen. Der Übeltäter? Unzureichende Sitzgelegenheiten.

Eine Studie der British Chiropractic Association aus dem Jahr 2025 ergab, dass erstaunliche 72 % der britischen Remote-Mitarbeiter über einen signifikanten Anstieg von muskuloskelettalen Beschwerden seit dem Wechsel zur Heimarbeit berichteten. Dies ist nicht nur eine geringfügige Unannehmlichkeit; es ist ein ernstes Problem, das die Produktivität, das mentale Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit beeinträchtigt.

Die Wahrheit ist: Man kann nicht aus einem leeren Gefäß schöpfen. Und man kann nicht Höchstleistungen erbringen, während man auf einem Werkzeug sitzt, das aktiv gegen die Biologie Ihres Körpers arbeitet. Die Auswahl eines Bürostuhls ist keine Übung in Inneneinrichtung; es ist eine entscheidende Investition in Ihre Gesundheit, Ihre Konzentration und Ihre Karriere.

Dieser umfassende Leitfaden soll Ihre endgültige Ressource sein. Wir gehen über Marketing-Buzzwords wie „ergonomisch“ hinaus und tauchen in die Wissenschaft der sitzenden Unterstützung ein. Wir statten Sie mit dem Wissen aus, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, die Ihrer einzigartigen Physiologie, Ihren Arbeitsgewohnheiten und den spezifischen Anforderungen des europäischen Marktes entspricht. Am Ende werden Sie nicht nur verstehen, worauf Sie achten müssen, sondern auch warum es wichtig ist.

Kapitel 1: Die Anatomie des Schmerzes – Die Wissenschaft des Sitzens verstehen

Bevor wir den richtigen Stuhl auswählen können, müssen wir zunächst verstehen, was der falsche Stuhl mit uns macht.

1.1 Die belagerte Wirbelsäule: Die Physik des verlängerten Sitzens
Die menschliche Wirbelsäule ist ein Wunder der Ingenieurskunst – eine Reihe von Knochen (Wirbeln), getrennt durch weiche, gelartige Bandscheiben, die als Stoßdämpfer wirken. In ihrem natürlichen, neutralen Zustand weist die Wirbelsäule eine sanfte S-Kurve auf. Wenn wir jedoch sitzen, insbesondere auf einem schlecht gestalteten Stuhl, glätten oder kehren wir diese Kurve unbeabsichtigt um.

• Bandscheibendruck: Forschungen der University of Alberta ergaben, dass langes Sitzen in vorgebeugter Haltung den Druck auf Ihre Lendenbandscheiben um bis zu 200 % im Vergleich zum Stehen erhöhen kann. Dieser konstante, ungleichmäßige Druck kann im Laufe der Zeit zu Bandscheibendegeneration, -vorwölbungen und -vorfällen führen.

• Muskuläre Ermüdung: Ohne richtige Unterstützung sind die Muskeln in Ihrem Rücken, Nacken und Ihren Schultern gezwungen, isometrisch zu kontrahieren, um Sie aufrecht zu halten. Über einen 8-Stunden-Arbeitstag führt dies zu erheblicher Ermüdung, Schmerzen und der Entstehung von Triggerpunkten.

• Die Gefahren statischer Haltung: Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Das Verweilen in einer einzigen Haltung, selbst einer „guten“, über längere Zeit reduziert die Durchblutung, liefert weniger Sauerstoff zu den Muskeln und beschleunigt die Ermüdung. Ein wirklich ergonomischer Stuhl fördert und erleichtert subtile, gesunde Bewegungen.

1.2 Häufige Beschwerden durch schlechte Sitzgelegenheiten

• Schmerzen im unteren Rücken (Lumbago): Die häufigste Beschwerde, oft verursacht durch einen Mangel an Lendenunterstützung, der zu der gefürchteten „C-förmigen“ Haltung führt.

• Schmerzen im oberen Rücken und Nacken: Häufig die Folge davon, dass man sich recken muss, um einen Monitor zu sehen, der zu niedrig oder zu weit entfernt ist, verstärkt durch Armlehnen, die zu hoch oder zu niedrig sind und so eine Anhebung der Schultern erzwingen.

• Ischias: Druck auf die untere Wirbelsäule kann den Ischiasnerv einengen und Schmerzen verursachen, die ins Bein ausstrahlen.

• Steißbeinschmerzen (Kokzygodynie): Verursacht durch harte oder schlecht gewinkelte Sitzflächen, die übermäßigen Druck auf das Steißbein ausüben.

• Schlechte Durchblutung: Eine Sitzfläche, die zu lang oder zu hart ist, kann Blutgefäße in den Oberschenkeln und in der Kniekehle komprimieren und zu Taubheitsgefühlen und Kribbeln in den Beinen führen.

Das Verstehen dieser „Anatomie des Schmerzes“ ist der erste Schritt zur Prävention. Das Ziel eines真正 ergonomischen Stuhls ist es, diese Kräfte zu mildern und die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen, damit Ihr muskuloskelettales System mit Ihnen arbeitet, nicht gegen Sie.

Kapitel 2: Der Europäische Faktor – Warum Einheitsgrößen nicht für alle passen

Die europäische Bevölkerung weist eine große Bandbreite anthropometrischer Daten (Körpermaße) auf. Ein Stuhl, der für den durchschnittlichen Körpertyp in einer Region designed ist, kann in einer anderen völlig ungeeignet sein. Dies ist ein entscheidender Gesichtspunkt, der oft von importierten, nicht-EU-Marken übersehen wird.

2.1 Anthropometrie: Die Wissenschaft der Passform
Europäische Körpertypen unterscheiden sich im Durchschnitt von nordamerikanischen oder asiatischen Durchschnitten. Obwohl es eine immense Vielfalt gibt, berücksichtigt ergonomisches Design für den EU-Markt oft:

• Körpergröße: Nordeuropäer sind im Durchschnitt größer als Südeuropäer.

• Sitzbreite der Hüfte: Dies wirkt sich direkt auf die erforderliche Breite und Tiefe einer Sitzfläche aus.

• Kniekehlenhöhe: Die Höhe vom Fuß bis zur Kniekehle. Diese Messung ist von entscheidender Bedeutung für die Bestimmung der optimalen Sitzhöhe, um Druck hinter den Knien zu vermeiden.

2.2 Der regulatorische Vorteil: EN 1335 & EN 12520
Hier hat der europäische Markt einen signifikanten Vorteil für den Verbraucher. Die EU hat strenge Normen, die Bürostühle erfüllen müssen. Zwei sind besonders wichtig:

• EN 1335: Diese Norm definiert die Abmessungen von Bürostühlen. Sie spezifiziert Bereiche für Sitzhöhe, -tiefe und -breite, Rückenlehnenhöhe und -breite sowie Armlehnenhöhe. Ein nach EN 1335 zertifizierter Stuhl garantiert, dass er einem bestimmten Perzentilbereich der europäischen Bevölkerung passt. Dies ist ein nicht verhandelbarer Ausgangspunkt für jeden ernsthaften Kauf.

• EN 12520: Diese Norm definiert die Festigkeit und Dauerhaltbarkeit von Bürostühlen. Sie testet die Robustheit des Stuhls unter simuliertem Langzeitgebrauch, einschließlich der Festigkeit der Rückenlehne, Armlehnen, Sitzfläche und Basis. Sie stellt sicher, dass der Stuhl unter normaler Nutzung nicht versagt. Ein Stuhl mit dieser Kennzeichnung ist für die Ewigkeit gebaut.

Warum MELOKEA hier führt: Bei MELOKEA erfüllen wir diese Normen nicht nur; wir designen von Grund auf für sie. Unsere Stühle, wie der MELOKEA Grey Chair Home Office Desk Chair EN12520, sind ausdrücklich für europäische Physiken entwickelt und nach diesen kritischen Maßstäben zertifiziert. Dies gewährleistet ein grundlegendes Maß an Sicherheit, Haltbarkeit und Passform, das nicht zertifizierte Stühle einfach nicht garantieren können.

Kapitel 3: Die 10-Punkte-Checkliste für den perfekten ergonomischen Stuhl

Ausgestattet mit dem Wissen, warum Unterstützung wichtig ist und welche Bedeutung europäische Normen haben, sind Sie nun bereit, jeden Stuhl zu bewerten. Verwenden Sie diese Checkliste als Ihren Goldstandard.

3.1 Lendenunterstützung: Der Grundstein des Komforts

• Was es ist: Unterstützung für die Innenkurve Ihrer unteren Wirbelsäule (Lendenbereich).

• Warum es wichtig ist: Es verhindert, dass sich das Becken nach hinten dreht und die Wirbelsäule in eine C-Form absackt, und bewahrt so die natürliche Lendenlordose.

• Worauf Sie achten sollten:

  • Höhenverstellbar: Die Unterstützung muss sich mit der Kurve Ihres Rückens decken, die von Person zu Person variiert.

  • Tiefenverstellbar (Vorspannung): Die Festigkeit der Unterstützung sollte anpassbar sein. An manchen Tagen möchten Sie vielleicht eine aggressivere Unterstützung als an anderen.

• MELOKEA in Aktion: Unser ReliefBack Pro3 Ergonomic Office Gaming Chair verfügt über unser fortschrittlichstes ReliefBack Pro Lumbalsystem, das unabhängige Höhen- und Tiefenverstellung bietet, um die perfekte Unterstützung genau dort einzustellen, wo Sie sie benötigen.

3.2 Sitztiefe und -höhe

• Was es ist: Die Länge der Sitzfläche von vorne nach hinten und ihre Höhe vom Boden.

• Warum es wichtig ist: Die richtige Tiefe gewährleistet Unterstützung ohne Druck in den Kniekehlen. Die richtige Höhe stellt sicher, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Oberschenkel parallel dazu sind.

• Worauf Sie achten sollten:

  • Höhenverstellbare Sitzfläche: Ein Muss. Ein Pneumatik-Gasfedersystem ist Standard.

  • Verstellbare Sitztiefe (Schiebesitz): Ein Premium-Merkmal, das Benutzern mit kürzeren oder längeren Beinen ermöglicht, den idealen 2-4 Finger breiten Abstand zwischen der Sitzkante und der Kniekehle zu erreichen.

• MELOKEA in Aktion: Modelle wie der MELOKEA Bürostuhl Ergonomisch, 4D-Armlehnen, Verstellbare Sitztiefe sind speziell mit einer Schiebesitzfläche designed, um die in Europa übliche große Bandbreite an Beinlängen unterzubringen.

3.3 Rückenlehnen-Neigung und -Spannung

• Was es ist: Die Fähigkeit der Rückenlehne, sich nach hinten zu neigen, und der Widerstand, den sie bietet.

• Warum es wichtig ist: Ein leichtes Zurücklehnen (100-110 Grad) verringert den Bandscheibendruck und fördert Mikrobewegungen, die der statischen Ermüdung entgegenwirken. Die Spannungskontrolle ermöglicht es Ihnen, den Neigungswiderstand auf Ihr Körpergewicht einzustellen.

• Worauf Sie achten sollten: Ein Synchronmechanismus ist ideal. Das bedeutet, dass sich当你后仰时，Sitzwinkel und Rückenlehnenwinkel sich in einem synchronen Verhältnis ändern, Ihre Füße am Boden bleiben und Ihre Augen auf Bildschirmhöhe. Ein Kippkraft-Einstellrad ist unerlässlich.

• MELOKEA in Aktion: Der MELOKEA ReliefBack Master Ergonomic Office Chair against Back Painverfügt über einen Synchronmechanismus, der ein flüssiges, natürliches Zurücklehnen ermöglicht und gesunde Bewegung throughout the day fördert.

3.4 Kopfstütze

• Was es ist: Unterstützung für Kopf und Nacken.

• Warum es wichtig ist: Entscheidend für Momente, in denen Sie sich zum Nachdenken zurücklehnen, telefonieren oder sich kurz ausruhen möchten. Es verhindert Nackenverspannungen und stützt die Halswirbelsäule.

• Worauf Sie achten sollten: Höhenverstellbar und winkelverstellbar sind entscheidend, um sicherzustellen, dass sie tatsächlich in einer unterstützenden Position mit Ihrem Kopf in Kontakt kommt.

• MELOKEA in Aktion: Die MELOKEA Office Chair Standard with Height Adjustable Headrest bietet multidirektionale Verstellung für eine perfekte Positionierung bei Benutzern unterschiedlicher Größe.

3.5 Armlehnen

• Was es ist: Stützen für die Unterarme.

• Warum es wichtig ist: Sie verringern die Belastung von Schultern und Nacken, indem sie das Gewicht Ihrer Arme stützen. Falsch eingestellte Armlehnen können ein Hochziehen der Schultern verursachen.

• Worauf Sie achten sollten: Der Goldstandard sind 4D-Armlehnen: verstellbar in Höhe, Breite (innen/außen), Tiefe (vorne/hinten) und Pivot (Winkel). Mindestens sollten Sie auf Höhenverstellung achten.

• MELOKEA in Aktion: Wie beim MELOKEA Bürostuhl Ergonomisch, 4D-Armlehnen zu sehen ist, priorisieren wir die vollständige Artikulation unserer Armlehnen, um sicherzustellen, dass sie mit Ihrem Schreibtisch und Ihrem Körper arbeiten, nicht gegen ihn.

3.6 Sitzmaterial und Komfort

• Was es ist: Die Polsterung und Bezüge der Sitzfläche.

• Warum es wichtig ist: Es muss Komfort, Haltbarkeit und Atmungsaktivität in Einklang bringen. Eine harte Sitzfläche verursacht Druckpunkte; eine weiche Sitzfläche gibt nach und bietet keinen Support.

• Worauf Sie achten sollten:

  • Hochdichtes Formschaumstoff: Bietet lang anhaltende Unterstützung, die nicht permanent nachgibt.

  • Atmungsaktives Netz: Hervorragend für die Luftzirkulation, hält Sie kühl. Ideal für Rückenlehnen.

  • Hochwertiges Kunstleder (PU) oder Stoff: Langlebig und leicht zu reinigen.

• MELOKEA in Aktion: Wir setzen eine Kombination von Technologien ein. Der ReliefBack Pro2 Office Chair, 200Kg Capacity verfügt über ein Federkissen für responsive comfort, während unsere Netzmodelle wie der ReliefBack Max Wide Mesh Heavy Duty Chair unübertroffene Atmungsaktivität für those who tend to get warm bieten.

3.7 Drehung und Rollen

• Was es ist: Die Basis und die Rollen.

• Warum es wichtig ist: Einfache Bewegung reduziert strain and reaching. Die richtigen Rollen sind entscheidend für Ihren Bodentyp.

• Worauf Sie achten sollten: Eine stabile Fünfstrahlbasis ist obligatorisch. Für harte Böden wählen Sie weiche Gummirollen (Gummirollen). Sie sind leise und zerkratzen keine Oberflächen. Für Teppiche eignen sich härtere Rollen möglicherweise besser.

• MELOKEA in Aktion: Wir heben Features wie "Leises Gummirollen" auf unseren Produktseiten stolz hervor, z.B. beim MELOKEA Bürostuhl 200KG, Leises Gummirollen, weil wir die Bedeutung des Schutzes von europäischen Parkettböden und der Aufrechterhaltung einer ruhigen Homeoffice-Umgebung verstehen.

3.8 Gewichtskapazität und Verarbeitungsqualität

• Was es ist: Das maximale Benutzergewicht, für das der Stuhl designed ist, sicher zu tragen.

• Warum es wichtig ist: Dies ist ein direkter Indikator für die ingenieurtechnische Integrität des Stuhls und die Qualität seiner Materialien. Eine höhere Gewichtskapazität signalisiert ein robusteres Produkt, das built to last for years, not months.

• Worauf Sie achten sollten: Achten Sie auf Stühle, die für mindestens 130-150 kg ausgelegt sind, als Zeichen von Qualität. Für größere Benutzer suchen Sie nach "Heavy Duty" oder "XXL" Modellen.

• MELOKEA in Aktion: Verarbeitungsqualität und Sicherheit sind Säulen unserer Designphilosophie. Deshalb konstruieren wir die überwältigende Mehrheit unserer Stühle, wie den MELOKEA Office Heavy Duty Chair Extra Wide, 200KG 440LBS und den MELOKEA ReliefBack Pro2 Office Chair, 200Kg Capacity, so dass sie bis zu 200 kg tragen können. Dies liegt weit über dem Industriestandard und verschafft unseren Benutzern immensen peace of mind in Bezug auf Haltbarkeit und Sicherheit. Es zeugt von unseren verstärkten Rahmen, hochwertigen Mechanismen und kommerziellen Komponenten.

3.9 Verstellbarkeit: Das Non-Plus-Ultra
Das single most important word in der Ergonomie ist "Verstellbarkeit". Ihr Stuhl muss sich Ihnen anpassen; Sie sollten sich niemals an ihn anpassen müssen. Die oben aufgeführten Funktionen (Lende, Arme, Sitz, etc.) sind wertlos, wenn sie nicht an Ihren einzigartigen Körper angepasst werden können.

3.10 Der "Sitztest" – Wie man einen Stuhl wirklich testet
Wenn möglich, testen Sie vor dem Kauf. Wenn Sie es tun:

1. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Knie sich auf Hüfthöhe befinden.

2. Stellen Sie die Sitztiefe für einen 2-4 Finger breiten Abstand hinter Ihren Knien ein.

3. Stellen Sie die Lendenwirbelstütze so ein, dass sie die Kurve Ihres unteren Rückens ausfüllt.

4. Stellen Sie die Armlehnen so ein, dass Ihre Schultern entspannt sind und Ihre Ellbogen einen Winkel von ~90 Grad haben.

5. Lehnen Sie sich im Stuhl zurück. Fühlt es sich stabil an? Entspricht die Spannung Ihrem Gewicht?

6. Sitzen Sie mindestens 10-15 Minuten. Komfort über Zeit ist der wahre Test.

Kapitel 4: Über den Stuhl hinaus – Ihr ganzheitlicher Arbeitsplatz

Ein perfekter Stuhl kann durch einen schlecht eingerichteten Arbeitsplatz untergraben werden. Ergonomie ist ein System.

4.1 Schreibtisch- und Monitor-Einrichtung

• Monitorhöhe: Die Oberkante Ihres Bildschirms sollte sich auf oder knapp unter Augenhöhe befinden. Verwenden Sie gegebenenfalls einen Monitorarm oder einen Stapel Bücher.

• Betrachtungsabstand: Eine Armlänge entfernt (50-70 cm).

• Schreibtischhöhe: Ihr Schreibtisch sollte es ermöglichen, dass Ihre Unterarme bei entspannten Schultern parallel zum Boden sind.

4.2 Die Rolle einer Fußstütze
Wenn Ihr Schreibtisch zu hoch ist und Sie Ihre Stuhlhöhe nicht so einstellen können, dass Ihre Füße nicht baumeln, ohne dass Ihre Füße baumeln, ist eine Fußstütze unerlässlich. Sie stützt Ihre Füße und fördert eine bessere Haltung.

4.3 Tastatur- und Mausplatzierung
Sie sollten sich auf derselben Oberfläche und nah beieinander befinden. Ihre Handgelenke sollten gerade und Ihre Hände auf oder unter Ellbogenhöhe sein.

4.4 Die Bedeutung von Bewegung
Kein Stuhl beseitigt die Notwendigkeit von Bewegung. Stellen Sie einen Timer, um mindestens 5 Minuten pro Stunde aufzustehen, sich zu strecken und zu gehen. Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Stehpult-Konverter. Ihr Stuhl sollte dynamisches Sitzen fördern, nicht statisches Parken.

Kapitel 5: Der MELOKEA Unterschied – Für europäisches Wohlbefinden engineered

Nachdem Sie die Wissenschaft, die Normen und die Funktionen verstanden haben, wird die Wahl klar. MELOKEA wurde nach einem einfachen Prinzip gegründet: klinisch informierte ergonomische Unterstützung, gebaut nach höchsten europäischen Standards, zu einem erschwinglichen Preis zu liefern. Wir sind keine Modemarke; wir sind eine Ingenieurs- und Wellnessmarke.

Unsere Philosophie: ReliefBack® Technologie
Im Herzen jedes MELOKEA Stuhls liegt unser proprietäres ReliefBack® System. Es ist kein einzelnes Feature, sondern ein ganzheitlicher Ansatz für die Wirbelsäulengesundheit:

1. Gezielte Lendenwirbelstütze: Wie beschrieben, um die S-Kurve beizubehalten.

2. Gewichtsverteilendes Sitzdesign: Ob unser hochelastischer Schaumstoff oder Federkissen, wir konstruieren Sitzflächen, um Druckpunkte zu minimieren und die Durchblutung zu fördern.

3. Anregung von Bewegung (Kinetic Encouragement): Unsere Synchronmechanismen sind darauf abgestimmt, subtiles Wippen und Zurücklehnen zu fördern, um Ihre Wirbelsäule zu aktivieren und die Muskeln in Bewegung zu halten.

4. Robustes Fundament: Die 200-kg-Tragfähigkeit ist kein Marketingpunkt; sie ist das Ergebnis der Überdimensionierung jeder Komponente – von der Gasfeder der Klasse 4 bis zur verstärkten Nylonbasis – für unvergleichliche Sicherheit und Langlebigkeit.

Warum über 10 Millionen Nutzer MELOKEA gewählt haben:

• Zertifizierte Sicherheit & Passform: Unsere Einhaltung von EN 1335 und EN 12520 ist ein Versprechen von Qualität und Kompatibilität mit europäischen Benutzern.

• Unübertroffene Haltbarkeit: Die 200-kg-Kapazitätsbewertung ist ein Symbol für einen Stuhl, der built to last for a decade, not a year.

• Umfassende Verstellbarkeit: Von 4D-Armlehnen bis zu Schiebesitzflächen bieten wir die Werkzeuge für eine perfekte Passform.

• Durchdachtes Design: Details zählen. Unsere leisen Gummirollen schützen Ihre Böden, unser atmungsaktives Mesh reguliert die Temperatur, und unsere intuitiven Bedienelemente machen die Einstellung einfach.

Finden Sie Ihre perfekte MELOKEA-Übereinstimmung:

• Für den Homeoffice-Profi: Der ReliefBack Pro3 bietet unser vollständigstes Funktionsset für den ganztägigen Komfort.

• Für den größeren Benutzer: Der ReliefBack Max Wide Mesh oder Office Heavy Duty Chair bieten außergewöhnliche Unterstützung und Platz ohne Kompromisse.

• Für den preisbewussten Käufer: Der ReliefBack Pro2 bietet herausragende ergonomische Vorteile zu einem außergewöhnlich günstigen Preis.

• Für den deutschen Markt auf der Suche nach einem "Testsieger": Der MELOKEA ReliefBack Master Bürostuhl ist für die spezifischen Anforderungen und Suchpräferenzen der DACH-Region (Deutschland, Österreich, Schweiz) designed und getestet.

Fazit: Eine Investition, die Sie sich nicht leisten können, aufzuschieben

Der Schmerz, der sich aus einem schlechten Stuhl entwickelt, ist tückisch. Er beginnt als ein kleines Zwicken um 15 Uhr und kann sich langsam zu einer chronischen Erkrankung entwickeln, die Ihre Arbeit, Ihre Hobbys und Ihre Lebensqualität beeinträchtigt. Die Kosten für Physiotherapie, chiropraktische Behandlungen und verlorene Produktivität übertreffen die Investition in einen真正 unterstützenden, ergonomischen Stuhl bei weitem.

Sie verbringen fast ein Viertel Ihres Lebens im Sitzen. Verbringen Sie diese Zeit nicht in einem Stuhl, der Ihnen schadet. Wählen Sie einen Stuhl, der für Ihren Körper designed, built to last und von der Wissenschaft unterstützt wird.

Wählen Sie Unterstützung. Wählen Sie Langlebigkeit. Wählen Sie Wohlbefinden.
Wählen Sie MELOKEA.